6 consells d'extracció de pits perquè les noves mares puguin treure el pit de manera més eficient
1. Mantingueu el vostre estat d'ànim còmode
Prepareu els articles que necessiteu quan extraieu, com ara extractors de llet, ampolles/bosses d'emmagatzematge de llet, tovalloles, mocadors de mocador, coixins de lactància, així com música relaxant, televisió, fotos de nadons i altres articles.
2. Troba el moment adequat
Les mares que volen promoure la lactància poden utilitzar un extractor de pit o una expressió manual per buidar-se el pit el màxim possible després de cada alimentació. Si sou una mare treballadora, podeu parar atenció a quan el vostre nadó sol necessitar llet. Quan es treballa, el temps de bombeig pot ser coherent amb el temps de lactància, o cada 3 o 4 hores.
3. Mantenir la higiene
Renteu-vos les mans acuradament abans i després de cada sessió d'extracció, i netegeu i desinfecteu els accessoris del extractor. Tots els accessoris que es poden netejar es desinfecten almenys una vegada al dia i s'emmagatzemen després d'estar completament secs. Es recomana substituir els accessoris cada tres mesos.
4. Activa el reflex de baixada
Abans d'utilitzar un extractor de mama, feu un massatge suau als pits i apliqueu compreses calentes als pits amb una tovallola neta i suau per ajudar a estimular la producció del reflex de decepció. Quan la mare i el nadó estan separats, també podeu mirar imatges del vostre nadó alhora per estimular el vostre reflex de decepció.
5. Extracció de mama doble
El temps per al bombeig unilateral sol ser de 20 a 30 minuts, mentre quedoble bombamentes pot escurçar a uns 10 o 15 minuts. Com que la producció del reflex de baixada afecta els dos pits alhora, el doble bombament no només estalvia temps, sinó que també augmenta la producció de llet en un 15%. Però si voleu promoure la lactància, el bombeig freqüent i múltiple és més efectiu que el bombeig a llarg termini alhora.
6. Ompliu l'aigua corporal
Beure un got d'aigua tèbia abans, durant i després de cada sessió d'extracció pot tenir un paper important en la lactància. Al mateix temps, es recomana afegir almenys 2 a 3 litres d'aigua cada dia durant la lactància.